Lo sabemos porque hemos escuchado de pacientes y consumidores que puede ser bastante difícil navegar por el sistema de atención médica de los EE. UU. con respecto a su sueño. Recomendamos ver a su otorrinolaringólogo primero porque el mayor impacto en su sueño proviene de su respiración. La forma en que respiras mientras duermes es fundamental. La medicina del sueño como campo siempre tuvo la intención de ser multidisciplinaria. Esa fue la visión original cuando surgió el campo. Vea este video* que incluye al padre de la medicina del sueño hablar sobre este tema en su última entrevista grabada. Desafortunadamente, debido a las restricciones de facturación médica, esta no es la norma actual.
En un estudio publicado en The Journal of Otalaryngology, los investigadores de 2019** descubrieron que los pacientes que fueron remitidos a su médico del sueño desde ENT tenían menos comorbilidades y formas más leves de apnea del sueño.
Trabajar con su otorrinolaringólogo para ver cuáles son los bloqueos de sus vías respiratorias puede ser de gran ayuda para asegurarse de que sus vías respiratorias permanezcan abiertas mientras duerme. Algo para darse cuenta es que a menos que su cuerpo tenga un canal de aire abierto a través de la nariz, dormir siempre será difícil. Esto no significa que no puedas dormir en absoluto. Su cuerpo cambiará a la respiración por la boca, que no filtra el aire y causa inflamación en la boca. Otra gran cosa que hacer es asegurarse de tener una buena higiene nasal. Esto significa principalmente respirar por la nariz siempre que pueda durante el día para asegurarse de que el aire que ingresa a su cuerpo se filtre. También haga enjuagues nasales regulares con una solución salina simple, especialmente si vive en un área donde su nariz filtra muchos contaminantes. La temporada de alergias también puede ser un momento en el que su sueño empeora. Los alérgenos que irritan la nariz pueden hacer que la nariz se bloquee y, por lo tanto, duerma mal. Con todo, mantén la nariz abierta. Consulte a su otorrinolaringólogo y asegúrese de que está respirando a través de ese hermoso schnoz suyo.
CITAS
*VIDEO: Entrevista de Christian Guillemenualt el padre de la apnea del sueño por la Asociación Americana de Apnea del Sueño https://www.youtube.com/watch?v=fc6EnAIWr4g
**Salas, C., Dreyse, J., Contreras, A. et al. Diferencias en pacientes derivados de otorrinolaringología y otras especialidades con apnea del sueño. J of Otolaryngol - Head & Neck Surg 48 , 53 (2019). https://doi.org/10.1186/s40463-019-0373-4
